炎热的夏天，怎能少了冰棒，在家做个水果冰棒，清凉一夏天

By elsa飞雪 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 哈密瓜 200克
• 牛奶 150ml
• 仙人掌果 一个

做法步骤

1、将材料备好，哈密瓜去皮切成小丁

2、将牛奶和哈密瓜倒入料理机中

3、启动搅拌功能，将哈密瓜打碎

4、将牛奶哈密瓜溶液过滤掉渣

5、过滤的溶液倒入雪糕模具中，挤上几滴仙人掌果汁调下颜色，也可不加

6、放进冰箱冷冻至完全凝固即可

7、好吃的冰棒做好啦

8、咬一口非常冰爽

9、这个夏天好冰爽

哈密瓜的营养功效

1.除烦热、生津止渴：如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

2.催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

3.护肤：哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。

4.补充维素：每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

5.预防冠心病：哈密瓜中钾的含量是最高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

以上内容由最懂您美食态度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起点，一日三餐吃点什么？做点什么？豆果告诉您。

来豆果美食，轻松踏上美好乐活时光。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本文作者：豆果美食(今日头条)

原文链接：http://www.toutiao.com/a6707860596806648324/

声明：本次转载非商业用途，每篇文章都注明有明确的作者和来源；仅用于个人学习、研究，如有需要请联系页底邮箱

Tags：哈密瓜   牛奶   我在宫里做厨师   冠心病   雪糕   水果   护肤   你好夏至   艾尔莎科技   仙人掌