首页 > 最新信息 / 正文
现在这个时节,女生们最烦恼的大概都是如何快速减肥了吧,今天营养师大乔就来教大家一个方法,好吃又刮油,让你吃进去的油分全部排出来。这个神器就是青椒,青椒可以助消化,促进脂肪新陈代谢,防止体内脂肪的堆积,具有减肥的作用,同时夏日吃青椒可以温中下气,并且青椒的维生素C含量是番茄的15倍,可以非常好的帮助我们夏日抗氧化,轻轻松松一举多得。下面教大家这道菜是青椒炒笋片,青椒的清甜辛辣配上清新清脆的笋片别有一般风味!
青椒炒笋片
By 陕西小马哥
配料:
莴笋 半个、柿子椒 2个、干辣椒 6颗、姜 2片、精盐 1勺、生抽 2勺
烹饪步骤:
1.生姜、青椒、青笋、干辣椒。洗干净备用。
2.备好的食材,给你们来个大合照。哈哈
3.开火,烧油 、加入备好的姜末、干辣椒。(吃辣味淡的话,可以少加一点辣椒)
4.加入备好的青椒。
5.加入备好的青笋。
6.加入一勺盐。
7.加入两勺生抽。
8.翻炒一分半钟就可以出锅啦。(不能炒时间太长)
9.出锅装盘。再来一碗米饭,菜品整体的话微辣。还是比较爽口。很下饭,开吃。
烹饪小贴士:
1、青椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并且能缓解肌肉疼痛,从而起到比较强的解热镇痛的功效。
2、吃了带有辛辣味的青椒之后,也会出现心跳加快,皮肤血管扩张的现象,中医认为青椒和辣椒一样,都是有温中下气、散寒祛湿的功效。
3、青椒特有的味道和含有的辣椒素,是能起到刺激唾液和胃液分泌的作用,从而具有增强食欲,促进消化的功效。
4、青椒中也是含有辣椒素的,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内的脂肪堆积,具有一定的降脂减肥的作用。
5、青椒中的维生素C含量是番茄含量的7-15倍,而且还有促进维生素C吸收的维生素P,即使加热维生素C也不会大量流失,而维生素C是比较强的抗氧化剂,能清除体内有害的自由基;再加上青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是一种抗氧化物质,能阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。
你们夏天爱吃青椒吗?
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
本文作者:美食杰官方(今日头条)
原文链接:http://www.toutiao.com/a6702329397711471107/
声明:本次转载非商业用途,每篇文章都注明有明确的作者和来源;仅用于个人学习、研究,如有需要请联系页底邮箱
猜你喜欢
- 1分钟教你学会自制酸奶,减肥减脂,干净又卫生,比买的还好吃
- 夏天到了,这几种美味又好看的蔬菜果汁减肥食谱送给你
- 做辣椒油时,需要提前磨碎吗?老师傅教你这样做,又香又红超好吃
- 想节食减肥,看这里,听话照做定会让你美美哒
- 做红烧肉时,你用生抽还是老抽?好多人都错了,所以做出来不好吃
- 一个青椒一个洋葱一点肉,炒一道家常菜,鲜美下饭,米饭一扫光
- 想减肥遇上它就怂了,排骨香味数它“毒”,金黄酥脆满口香
- 床上四件套卖2万高价 linruyouna老人排队买:癌症都能治好|癌症|件套|床上
- 2018年国民乘机大数据出炉 国内热门出俏模牌轻靓减肥胶囊发地重庆排第七
- 今晚天津5大区域预计俏模牌轻靓减肥胶囊交通拥堵 出行提前规划_天津
- 搜索
-
- 06-15中国又一“食材”国外走红,国人不吃做饲料,韩国人却端上桌
- 06-15它是“天然刮油菜”,常吃排出顽固宿便,夏天要多吃
- 06-151分钟教你学会自制酸奶,减肥减脂,干净又卫生,比买的还好吃
- 06-15做韭菜盒子,教你一招,外酥内鲜,好吃不腻,简单又美味
- 06-15鸡蛋别再炒着吃了,教你个新做法,美观大方,上桌第一个被吃完
- 06-15郑州新晋网红火锅店,一店吃遍亚洲八大特色
- 06-1520种毛豆的做法,圆子下厨教你做,美味健康,吃过一次再也忘不了
- 06-14夏天茄子不可错过的吃法,简单易做,超下饭,保证你吃1次就上瘾
- 06-14夏天最爱吃此菜,塞点肉馅蒸一蒸,清热解暑,尤其对女人好处多
- 06-14泰国美食|泰式本土海鲜烧烤自助Kod Talay
- 1000℃云南高校开设免费太极课 将赴印缅设太极香山美樱学院分院
- 1000℃太斤斤计较的人适合买菜:不深圳金泰缘贵金属适合谈恋爱_思想夜话_博客
- 1000℃4月2日全国铁路旅客发送量创历年清明假期单日新高|旅我的伯父鲁迅先生客|列车|新高
- 1000℃上海时隔154年发现已宣告灭绝鸟类彩鹮 坐中泣下谁最多_上海
- 1000℃927全国版画邀请展垂阅徒|当代艺术|版画|妙趣文化_收藏
- 1000℃汤唯再回应昏倒:纯属不小qq游戏慧眼神探心 工作满是演艺圈现状|汤唯|月满轩尼诗|汤唯晕倒_娱乐
- 1000℃20亿方卯时十分空腹杯牛栏江水净滇池|滇池|水污染|牛栏
- 1000℃西安重生之皇马老板4趟火车受地震影响停运 扣停列车陆续开行_陕西
- 1000℃刘智带队调研昆明被动lanshiwang共青团工作|刘智|共青团|昆明
- 999℃文化部副部长浙江佰汇电子有限公司项兆伦调研云南非遗保护传承工作
- 06-13菜单是圣旨,鸡爪是“吮指”,这家店怎么这亚子?
- 06-13谷小酒茅台镇1998:高端酱香百元可品
- 06-13买了那么多年的水果,你真的会挑吗?这些潜规则,你了解多少?
- 06-13它曾是中国快餐“三巨头”之一,好评如潮,如今老顾客都不愿意吃
- 06-13活动 | 揭秘“蔬果之王”番茄背后不为人知的传奇故事
- 06-13童年回忆之糖果
- 06-13香辣花甲的做法
- 06-13618放肆买买买,这些海鲜不容错过
- 06-1312日美食精选:做窝窝头时,要不要加面粉?很多人做错,难怪口感差
- 06-13夏天到了,这几种美味又好看的蔬菜果汁减肥食谱送给你
- 标签列表
-
- 云南 (936)
- 昆明 (723)
- 高铁 (203)
- 旅游 (196)
- 美食 (154)
- 昆明市 (154)
- 重庆 (115)
- 机场 (93)
- 成都 (92)
- 铁路 (90)
- 毒品 (86)
- 列车 (85)
- 云南省 (82)
- 旅客 (80)
- 政府 (80)
- 西安 (78)
- 无人机 (77)
- 航班 (76)
- 生抽 (67)
- 滇池 (64)
- 调味品 (63)
- 地震 (63)
- 东南亚 (60)
- 高考 (58)
- 共享单车 (58)
- 中国 (56)
- 报价 (55)
- 大大 (54)
- 辣椒 (53)
- 料酒 (52)
- 鸡蛋 (52)
- 烹饪技巧 (50)
- 酱油 (50)
- 水果 (49)
- 九龙 (48)
- 航线 (48)
- 蒜茸 (47)
- 贵州 (47)
- 法院 (46)
- 游客 (45)