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营养实惠味道好极了!

网络整理 2019-06-02 最新信息
营养实惠味道好极了!

酱香花蛤

材料:花蛤、大蒜、 葱末、海鲜酱 、 豆豉 、料酒

做法:

1、花蛤用清水泡3小时,洗净,大蒜剁成蒜蓉,葱洗净切葱末。

2、锅烧热,加少许油,放大蒜蓉和豆鼓煸香,放入花蛤翻炒片刻。

3、加一勺海鲜酱、少许料酒和水,煮至收汁,撒葱花炒匀即可。

营养实惠味道好极了!

茶树菇红烧肉

材料:五花肉、茶树菇干、老姜、生抽、老抽、冰糖、料酒、八角

做法:

1、五花肉洗净切块,水烧开,放入五花肉焯水,捞出沥干。茶树菇干去蒂洗净,冷水泡发,姜切片。

2、锅放少许油,加冰糖炒至颜色变深,加入肉块翻炒上色。加料酒、老姜,八角和开水。

3、小火烧10分钟,加泡茶树菇的水煮开。加入茶树菇、生抽和老抽,大火煮开,转小火炖至汤汁浓稠,炒匀即可。

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醉排骨

材料:新鲜肋排500g 蒜末少许 盐适量 粗粒地瓜粉适量 香葱末少许 胡椒粉少许 料酒少许

做法:

1、肋排用清水浸泡一小时去除血水,沥干水分,加入盐、胡椒粉和料酒腌制半小时以上

2、腌制好的肋排均匀地裹上粗粒地瓜粉

3、锅内放油(要多些,能没过排骨块),6-7成油温,放入肋排中火炸熟,(中间要翻动以免糊底),最后开大火至油温9成左右快速炸至金黄取出

4、趁热放入调味汁中,拌匀,盖上盖子,焖着腌制几分钟就可以了

5、调味汁:2勺生抽 1勺老抽 2勺糖 2.5勺陈醋 少许白胡椒 少许的香油 鸡粉 料酒 蒜末 香葱末兑成

鱼香茄条

营养实惠味道好极了!

食材:

茄子、葱花、水淀粉、生抽、醋、葱、郫县豆瓣酱、蒜、姜、小米辣

做法

1、茄子去皮,切成长条,均匀的裹上淀粉。油温七成热,放入切条,中火炸至微金黄捞出备用。

2、锅中放油,倒入葱,姜,蒜,小米辣炒香,放入郫县豆瓣酱炒出红油。

3、倒入炸好的茄条,加入生抽,醋,翻炒均匀。最后倒入水淀粉勾芡,撒些葱花即可。

麻辣牛肉

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原料:牛腿肉300克、油酥花生碎20克

配料:葱段、葱花、姜片、香菜段各10克,精盐、味精、白糖、花椒油、红油、料酒、卤水各适量

制作方法:

1. 将牛腿肉洗净,加入卤水锅内,加入姜片、葱段、白糖、花椒油、红油、料酒烧沸,撇去浮沫。再改用小火卤至成熟,捞出晾凉,切成片,码入盘中。

2. 盆中加入精盐、味精、白糖、花椒油、红油,充分调匀成味汁,淋入盘中牛肉上,撒上油酥花生仁碎、葱花、香菜段即可。

红烧啤酒虾

营养实惠味道好极了!

食材:

海虾,啤酒,葱,姜,蒜,花椒,八角,干辣椒,料酒,生抽,白糖,盐。

做法:

1、海虾洗净控干水份、啤酒一瓶。油热放葱、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒炒出香味。加入海虾翻炒。

2、要将海虾炒至一点水份没有,炒干这样能壳肉分离,回头烧煮时更加的入味,吃起来也方便。

3、倒入一瓶啤酒,以没过虾多一些为好,再加入料酒、生抽、白糖、盐。大火煮开,中火慢烧煮至香味浓郁,汤汁收浓即可。

啤酒鱼

营养实惠味道好极了!

准备食材:

鲤鱼 一条、啤酒 一瓶、生姜 一块、西红柿2个、青红椒 4个、盐 、料酒 、生抽 、老抽 、蚝油、淀粉适量、辣椒酱、食用油

做法步骤:

1、青红辣椒洗净切块,姜去皮切丝,蒜剥皮,葱切小段、西红柿切块备用。鲤鱼清除内脏,冲洗干净,在背上划上几刀,用厨房纸将鱼身表面的水分吸干备用。

2、起锅用姜片将煎锅擦拭一遍,热锅,倒入适量的油,油温下鱼小火慢煎,煎至鱼块表面金黄,盛出备用。锅底留油,下姜丝和蒜瓣爆香,放切好的青红辣椒翻炒,盛出备用。

3、锅里倒入少许油,放入煎好的鱼,倒入啤酒,大火转烧开,转中火,倒入生抽,老抽、盐、盖上锅盖,焖十分钟左右。放入青红椒和西红柿,加入辣椒酱,继续焖2分钟后,大火收汁即可。

本文作者:就爱红太狼(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6697102173852926468/

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