好看又好吃，无添加更健康

By 茹絮

用料

• 酸奶 100克
• 淡奶油 50克
• 白糖 50克
• 纯牛奶 10克
• 巧克力 10克

做法步骤

1、准备好材料

2、淡奶油加入白糖，用电动打蛋器打发至明显有纹路还能流动的状态

3、加入酸奶

4、拌匀

5、装入裱花袋中，再挤入学厨硅胶模具中

6、牛奶加巧克力隔水隔化

7、再小心的倒入硅胶模具中，放入冰箱冷冻一夜即可

8、成品图

酸奶的营养功效

1.促消化

酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

2.保护肠胃

维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

3.防癌抗癌

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

4.预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

5.美容

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本文作者：豆果美食(今日头条)

原文链接：http://www.toutiao.com/a6692255324553871883/

声明：本次转载非商业用途，每篇文章都注明有明确的作者和来源；仅用于个人学习、研究，如有需要请联系页底邮箱

Tags：酸奶   牛奶   冰淇淋   便秘   巧克力   美食   美容